“A menopausa vem acompanhada de muitos tabus”, diz Fernanda Lima 

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Fernanda Lima começou a sentir os sintomas da menopausa há dois anos: insônia, tristeza e ganho de peso foram alguns deles. Quando entendeu o que estava passando, teve a ideia de fazer um podcast para disseminar o assunto para outras mulheres.

“Muitas com menos privilégios passam por mais dificuldades do que eu. Não cheguei a ter depressão, mas me senti muito triste, me arrastando. Precisava cuidar de mim e de quem estava comigo porque me sentia muito chata”, diz. “A menopausa vem acompanhada de muitos tabus e isso nos leva à solidão absoluta. Por isso, quis compartilhar minha história.”

Qual é a diferença entre perimenopausa, menopausa e pós-menopausa?

Para passar por esse momento com bem-estar, é preciso diferenciar cada etapa dele. A perimenopausa é o período de transição para o fim da idade reprodutiva da mulher. A menopausa, por sua vez, é o fim da menstruação, quando os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. Já a pós-menopausa é o período que sucede após a última menstruação.

“Precisamos ter cuidados diferentes durante esses períodos. Na pré-menopausa, lidamos com flutuações de hormônios. Durante a menopausa, há a necessidade de alguns hormônios essenciais para a mulher. Depois, há a prevenção de doenças como osteoporose e outros sintomas que podem complicar o nosso cotidiano”, explica a médica Anna Valéria Gueldini. 

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Cuidado corporativo

Dados do Ministério da Previdência revelam que, em 2024, o Brasil registrou mais de 470 mil afastamentos do trabalho devido a transtornos mentais. A maior parte deles são mulheres com a média etária que coincide com a perimenopausa. 

Isso significa que as empresas também precisam cuidar do bem-estar das mulheres. “O que estamos fazendo para elas abandonarem o trabalho? Ouvimos que o que sentimos é frescura e nos mandam para o banheiro chorar. Mas é preciso ter medidas psicológicas de acolhimento”, afirma Anna. “Sugerir um dresscode compatível com esse momento de vida, deixar o ambiente fresco e arejado e ter empatia são passos possíveis.”

Casa Clã 2025

Este é um evento feminino da Editora Abril que celebra o mês da mulher e acontece entre os dias 21 e 22 de março. Os encontros discutem novos caminhos para o futuro e pautas importantes como saúde e transição de carreira.

A edição ocupa o Casarão Higienópolis, um amplo imóvel de 2.300 metros quadrados em São Paulo, ao lado do Shopping Pátio Higienópolis. Para participar, basta retirar o ingresso gratuito no site do Sympla.

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