7 acessórios que salvam sua postura no home office
Aprenda a montar um home office ergonômico e confortável com produtos que ajudam a reduzir desconfortos e aumentam o bem-estar
Por Camila Iannicelli 31 mar 2026, 17h02
O home office trouxe diversos benefícios para os funcionários. No entanto, passar horas sentado em frente ao computador, especialmente em posições inadequadas, é a principal causa de dores nos músculos e articulações.
Com a crescente adoção do trabalho remoto, é essencial pensar na ergonomia, de modo a garantir o bem-estar, a saúde e a produtividade no dia a dia, minimizando o risco de lesões e desconfortos.
E mesmo que você tenha uma postura correta, o corpo não foi feito para ficar muito tempo na mesma posição. Por isso, ao longo do expediente, crie o hábito de fazer intervalos de trinta minutos ou uma hora para esticar os braços, pernas e pescoço. Esses movimentos de alongamento ajudam a aliviar a tensão acumulada nas costas e ombros.
Alguns acessórios também podem contribuir para a saúde e o conforto ao longo do dia. Confira:
Encosto para lombar
O produto auxilia a manter a curvatura natural da coluna, evitando desconforto e sobrecarga. Além disso, ele é ajustável para diferentes tipos de bancos ou cadeiras.
Suporte para computador
O monitor deve estar posicionado na altura dos olhos para evitar a inclinação do pescoço e reduzir a sobrecarga nos ombros. Além de corrigir a postura, o item é ideal para a saúde dos olhos no dia a dia.
Apoio para punho
Fácil de transportar e armazenar, o apoio reduz a pressão e o esforço sobre a região, prevenindo lesões e dores causadas por quem trabalha por longas horas.
Almofada para cóccix
Indispensável para quem passa longos períodos sentado, esta almofada encaixa-se ao formato do corpo, alivia dores e garante mais conforto ao sentar.
Apoio para pés
O apoio para os pés mantém o alinhamento da postura, reduz a pressão sobre os joelhos, favorece a circulação e previne inchaços e dores nas pernas.
Cadeira
O produto suporta até 120kg e oferece suporte para a região da coluna, lombar e braços. Ele deve ser ajustado para que os pés encostem no chão e os joelhos formem um ângulo de 90 graus.
Apoio para braço
Ajustável, o apoio de braço pode girar 180° em todas as direções, aliviando a tensão e o desconforto causados pelo uso prolongado do computador.
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