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Receita de lentilha crocante para o Natal

Chega de colocar pão na salada! Aprenda uma receita saudável e repleta de proteína com lentilha na air fryer

Por Camila Iannicelli 18 dez 2024, 12h27 | Atualizado em 4 jun 2026, 16h20
Receitas com lentilha para saladas
A lentilha é uma ótima fonte de nutrientes (Anna Pyshniuk/Pexels)
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A lentilha é uma ótima opção para quem deseja ter uma alimentação saudável e equilibrada. Capaz de agradar a todos os tipos de paladares, o ingrediente auxilia na composição de pratos balanceados e nutritivos. Além disso, ela é fácil de preparar, sendo ideal para refeições rápidas. Além disso, pode ser consumida de diferentes formas, em saladas ou sopas.

Seja como acompanhamento ou prato principal, é possível combinar a lentilha com arroz, carnes ou vegetais, criando uma refeição completa. A seguir, confira a receita do ex-participante do MasterChef Gabriel Frazão, que publica conteúdos nas redes sociais voltados para gastronomia.

Ingredientes

  • Lentilha
  • Azeite
  • Páprica a gosto
  • Pimenta a gosto
  • Sal a gosto
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Modo de preparo

Cozinhe bem a lentilha até que ela fique al dente. Em seguida, adicione o azeite, páprica, pimenta e sal e misture. Depois, basta colocar tudo em uma air fryer pré-aquecida a 200 graus. Ficou na dúvida? Veja a execução completa no vídeo:
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