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2026 e a minha lista de nãos
Em vez de começar o ano acumulando metas, a escritora Liana Ferraz propõe sete “nãos” para abrir espaço para escolhas mais livres, gentis e fiéis a si mesma
Por Liana Ferraz 9 jan 2026, 10h00 | Atualizado em 11 ago 2026, 19h29
A famosa lista de Ano-Novo.
Coisas a fazer, metas a cumprir e uma boa dose de ilusão. Ah, não se enganem, eu adoro as ilusões. Vivo delas, aliás. Mas agora quero me organizar a partir do não.
Saber o que não sou para ver surgir o que quero ser. Aprender com tanto sim dolorido em 2025 a traçar estratégias de vetos.
Compartilho com vocês a minha lista de coisas para não fazer em 2026.
1. Não entregar o coração a quem não sabe gostar. Parar de esfregar a pele em portas fechadas em busca não de pão, mas de migalhas. Confiar na intuição. Deixar doer e partir ao menor sinal de desrespeito.
2. Não condicionar meu corpo ao mecanismo opressor da imagem a qualquer custo. Não sou uma foto. Sou um movimento. O corpo que quero sabe dançar sem vergonha. Não reviver os anos 90, quando estávamos reféns do culto à magreza extrema. Não sucumbir aos anos atuais, onde saúde parece ser uma obsessão nada saudável.
3. Não submeter minha arte às lógicas de poder e controle. Exterminar a banca examinadora que mora na minha cabeça e que é composta, em geral, por pessoas que vivem uma vida que não quero, mas me intimidam.
4. Não doar meu tempo ao trabalho sem equilibrar com algum lazer descompromissado. Não preciso ler um livro, não preciso ver um filme, não preciso postar minha felicidade.
5. Não duvidar da importância de escolhas guiadas pela felicidade. Mesmo que pareçam sem sentido e mesmo que não obedeçam a formatos convencionais.
6. Não ter vergonha de receber elogios, reconhecimento e retorno financeiro por trabalhos que faço bem.
7. Não entregar minha autoestima numa bandeja. Preservar e cuidar do que me sustenta como sujeito, do que me traz dignidade e força vital.
São sete nesta lista. Como as sete ondinhas que devemos pular na passagem. São as sete ondas que quero saltar, sem tropeçar, sem me afogar. São as sete ondas que já me derrubaram.
pulo
com
coragem
pois
esse
ano
não
Ufa! Nada como redescobrir o próprio fôlego!
A famosa lista de Ano-Novo.
Coisas a fazer, metas a cumprir e uma boa dose de ilusão.
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