Quaresma de São Miguel já começou: veja 4 rituais para fazer até setembro
A tradição inspirada em São Francisco de Assis acontece entre agosto e setembro e reúne oração, penitência e práticas de fortalecimento espiritual
Por Da Redação 21 ago 2026, 12h19 | Atualizado em 26 ago 2026, 13h28
A Quaresma de São Miguel Arcanjo está em andamento. Tradicionalmente realizada entre 15 de agosto e 29 de setembro, data dedicada aos arcanjos Miguel, Gabriel e Rafael, a devoção convida os fiéis a atravessarem um período de oração, penitência e maior conexão com a espiritualidade.
Apesar do nome, o período não corresponde exatamente aos 40 dias consecutivos do calendário. Em algumas formas populares da devoção, os domingos não entram na contagem, por serem considerados dias dedicados ao Senhor. A prática também pode ser realizada em outras épocas do ano durante 40 dias.
A tradição está profundamente ligada a São Francisco de Assis. Registros franciscanos relatam que, em 1224, ele passou o período entre 15 de agosto e 29 de setembro no Monte Alverne, acompanhado por Frei Leão e Frei Rufino, dedicando-se à oração e ao jejum em honra a São Miguel.
Na tradição católica, São Miguel é representado como um guerreiro e defensor contra o mal. Por isso, a quaresma dedicada ao arcanjo costuma ser associada à busca por proteção, força para enfrentar dificuldades e renovação da fé.
Para quem deseja viver esse período de maneira mais intensa, algumas práticas podem ser incorporadas à rotina.
1. Prepare um pequeno altar para São Miguel
Uma das práticas populares para iniciar a Quaresma de São Miguel é reservar um espaço da casa para a oração. Pode ser um pequeno altar com uma imagem ou estampa do arcanjo e uma vela. A Canção Nova, por exemplo, orienta tradicionalmente os devotos a utilizarem uma vela abençoada diante da representação de São Miguel durante a preparação para as orações.
É interessante que o espaço funcione como um lembrete para reservar alguns minutos do dia ao recolhimento.
2. Escolha uma penitência para os 40 dias
A penitência é um dos elementos centrais da Quaresma de São Miguel. Ela representa uma renúncia voluntária e pode ser escolhida de acordo com a realidade de cada pessoa.
Não precisa necessariamente envolver alimentos. É possível, por exemplo, reduzir o tempo nas redes sociais, evitar uma compra supérflua, abandonar temporariamente um hábito do qual se tornou muito dependente ou transformar parte do tempo livre em um momento de oração e reflexão.
A proposta é que a renúncia tenha um significado espiritual, e não que provoque sofrimento ou coloque a saúde em risco.
3. Faça a oração de São Miguel diariamente
Criar uma rotina de oração é outra maneira de vivenciar a quaresma. Uma das preces mais conhecidas da tradição católica começa com o pedido para que São Miguel defenda os fiéis no combate e seja seu refúgio contra o mal. Ela costuma integrar as práticas diárias realizadas durante a devoção.
O momento pode acontecer pela manhã, antes de dormir ou no horário em que for mais fácil manter a constância. Quem desejar pode aproveitar os minutos seguintes para permanecer em silêncio e refletir sobre aquilo que deseja transformar em sua própria vida.
Confira a oração a seguir:
São Miguel Arcanjo, defendei-nos no combate,
sede nosso refúgio contra as maldades e ciladas do demônio.
Ordene-lhe Deus, instantemente o pedimos;
e vós, príncipe da milícia celeste,
pela virtude divina, precipitai no inferno a Satanás
e a todos os espíritos malignos
que andam pelo mundo para perder as almas.
Amém.
4. Pratique a caridade durante a quaresma
Uma das maneiras mais significativas de atravessar a Quaresma de São Miguel é transformar a intenção espiritual em uma atitude concreta.
Escolha uma ação de caridade para realizar durante o período: doar roupas, alimentos ou itens de higiene, ajudar uma instituição, oferecer companhia a alguém que esteja sozinho ou simplesmente reservar tempo para uma pessoa que precisa de apoio.
Qual é o significado da Quaresma de São Miguel?
São Miguel ocupa um lugar importante na tradição cristã. Seu nome é interpretado como “Quem como Deus?”, e o arcanjo é apresentado na tradição católica como defensor do povo de Deus e chefe dos exércitos celestes.
A ligação da quaresma com São Francisco de Assis ajuda a explicar a força que a prática ganhou ao longo dos séculos. Em 1224, Francisco se retirou para o Monte Alverne durante esse período para viver dias de contemplação, jejum e oração. Foi justamente durante essa passagem pelo monte que, segundo a tradição franciscana, ele recebeu os estigmas.
Mais de 800 anos depois, a devoção continua sendo praticada por fiéis que enxergam nesses dias uma oportunidade para diminuir o ritmo, fortalecer a fé e refletir sobre hábitos que desejam transformar.
Ainda dá tempo de começar a Quaresma de São Miguel?
Embora o período tradicional tenha começado em 15 de agosto, a devoção não precisa ser abandonada por quem perdeu a data inicial.
Há orientações devocionais segundo as quais a Quaresma de São Miguel também pode ser realizada em outras épocas do ano, desde que seja mantido um período de 40 dias.
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