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Comer bem e praticar exercícios pode mudar rotina de mulheres com câncer de mama

Oncologista convidada da Casa Clã MAMA fala da importância de aliar hábitos saudáveis ao tratamento oncológico

Por Hysa Conrado
Atualizado em 3 out 2024, 14h41 - Publicado em 3 out 2024, 12h00
Alguns hábitos podem mudar para melhor a rotina de pacientes oncológicas
Alguns hábitos podem mudar para melhor a rotina de pacientes oncológicas  (Freepik/Freepik)
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Tratar o câncer de mama não precisa ser uma sentença contra o bem-estar. Abraçar alguns hábitos pode tornar essa jornada menos íngreme e ainda reduzir os riscos de recorrência da doença, segundo a oncologista Ana Baccarin, que defende a importância de aliar o tratamento à prática de exercícios e uma alimentação equilibrada.

“Seja na fase de tratamento ativo o na de pós-tratamento, quanto mais frequente e regular a prática de atividade física, mais benefícios para a saúde”, afirma a especialista, uma das convidadas da Casa Clã MAMA, evento de CLAUDIA e VEJA SAÚDE que acontece no dia 04 de outubro, em São Pauloconfira a programação.

Comer bem e se movimentar

Para a mulher que recebe o diagnóstico, a confirmação de que o câncer de mama faz parte da sua vida acompanha uma série de transformações que não se restringem apenas à condição física, mas que também impactam a sexualidade e a autoestima.

É extensa a lista do que pode melhorar ao incluir uma boa alimentação e exercícios na rotina: redução da fadiga, melhora da performance cognitiva, adequação de composição corporal, melhora da saúde cardiovascular e da mobilidade, além da redução do risco de transtornos mentais como ansiedade e depressão.

exercícios - agachamento
Quanto mais frequente e regular a prática de atividade física, mais benefícios para a saúde (Morsa Images/Getty Images)

Uma dieta de padrão mediterrâneo, rica em vegetais, grãos integrais, proteínas magras e boas fontes de gorduras, é a estratégia mais indicada para garantir a manutenção da saúde a longo prazo.

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“É perfeitamente possível e desejável nutrir o corpo sem calorias em excesso. O controle do peso e a nutrição adequada são pilares essenciais para qualquer paciente com câncer de mama”, ressalta a especialista.

Para aquelas que precisam realizar o bloqueio hormonal durante o tratamento, a relação com o corpo muda ainda mais e alguns desconfortos, como dor na penetração e ressecamento vaginal, além da queda de libido, estão entre as queixas mais comuns, mas não devem ser encaradas como algo definitivo em suas vidas.

“A boa notícia é que temos muitas providências para tomar, e é perfeitamente possível ter uma vida sexual feliz e saudável sem hormônios”, afirma a oncologista.

Como participar da Casa Clã MAMA

A participação na Casa Clã MAMA é totalmente gratuita, basta garantir seu ingresso no site Sympla, clicando aqui.

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O encontro acontece no dia 04 de outubro, a partir das 8h, no Casarão Higienópolis, localizado na Avenida Higienópolis, 758, em São Paulo. A programação segue até às 18h30.

Confira a programação completa da Casa Clã MAMA.

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