“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença”, preconiza a Organização Mundial da Saúde.
E, se segundo esta mesma organização, uma entre quatro pessoas será afetada por problemas de saúde mental ao longo da vida, o que dá a dimensão de um problema que tem se agravado com a pandemia.
Segundo dados da rede social Pinterest, no ano passado, buscas por temas ligados à saúde mental explodiram. A procura por frases sobre autocuidado e descanso, por exemplo, quadruplicaram por lá.
Veja também: 6 ideias para criar uma rotina de relaxamento e se livrar do estresse
A rede social também anunciou, para celebrar o Dia Mundial da Saúde Mental, domingo, 10 de outubro, a produção de conteúdos sobre bem-estar e recursos como a busca empática, com atividades para ajudar pessoas estressadas, ansiosas e tristes.
A seguir reunimos algumas frases e mensagens sobre a importância do cuidado com a saúde mental e o descanso:
Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente
Jiddu Krishnamurti
Depois de toda luta e cada descanso, quero me levantar forte e pronta, como um cavalo novo
Clarice Lispector
O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente
Buda
Descanse; um campo que descansou dá uma colheita abundante
Ovídio
Depressão é uma condição médica. Precisamos criar um mundo em que as pessoas se sintam à vontade em procurar cuidar de suas mentes, assim como de seus corpos
Adam Grant
Veja também: Perdeu o foco na pandemia? 5 passos para recuperar a concentração
A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida
Clarice Lispector
Tenho que me concentrar na minha saúde mental e não colocar em risco minha saúde e bem-estar. Temos que proteger nosso corpo e nossa mente
Simone Biles
Há esperança, mesmo quando seu cérebro diz que não
John Green
Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade
Daniel Goleman
Aquilo que você mais teme não tem poder. Seu medo é que tem poder
Oprah Winfrey
