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Moda fitness modesta: 6 looks elegantes para treinar sem se expor

Selecionamos camiseta tapa-bumbum, macaquinho polo, short-saia e outras peças para treinar com discrição

Por Gabriela Nassif
16 jan 2026, 15h00 •
Duas mulheres usando conjuntos de academia posando para foto em ambiente interno
Looks modestos e modernos para exercícios físicos sem perder o estilo (@honrasoficial/Instagram/Reprodução)
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  • Se você opta por manter a discrição nos looks mas não quer perder o estilo, com certeza já se deparou com a dificuldade de encontrar roupas modestas para a prática de exercícios físicos.

    Nada de tops, shorts curtos ou roupas justas: para te ajudar treinar sem se expor, selecionamos 7 looks elegantes e modestos, adequados para diversos tipos de atividades físicas. Tudo isso com conforto e alta performance garantidos durante o treino.

    1. Camiseta tapa bumbum

    Mulher usando camiseta comprida preta
    Camiseta tapa bumbum (@useepulari/Reprodução)

    A camiseta tapa bumbum é a escolha perfeita para os dias de treino de inferiores na musculação! Unindo praticidade e discrição, o look garante o conforto necessário para realizar agachamentos e outros exercícios sem se expor.

    2. Macaquinho polo short saia

    Mulher loira sentada usando macaquinho de treino marrom
    Macaquinhos também podem ser opções modestas para o treino (@honrasoficial/Instagram/Reprodução)

    O macaquinho short saia é uma escolha perfeita para a prática de atividades físicas. Enquanto a saia traz feminilidade para o look, o short garante a segurança e a modéstia ideal para os treinos.

    3. Camiseta e saia em cores neutras

    Mulher usando camiseta e saia de treino em cores neutras
    Uma escolha versátil que mescla estilo, conforto e modéstia (@honrasoficial/Instagram/Reprodução)
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    Mais uma opção cheia de sofisticação e muito moderna são os looks em cores neutras, como bege, nude e marrom. Para garantir a modéstia nos tons claros, a sugestão é apostar em roupas mais larguinhas e saias — sempre sobrepostas de short ou calça.

    4. Camiseta polo e saia (tenniscore)

    Mulher loira vestindo saia azul, blusa de gola bege e segurando raquete de tênis
    Look modesto para jogar tênis (@useepulari/Instagram/Reprodução)

    As amantes de tênis vão pirar nesse look! Além de versátil, pode ser usado em qualquer esporte. A gola polo traz elegância, enquanto a saia plissada colorida confere estilo e um tom criativo à composição.

    5. Camiseta oversized e bermuda

    Mulher caminhando na rua com blusa comprida bege e shorts marrom
    Estilo e modéstia nos looks de treino (@useepulari/Instagram/Reprodução)

    A camiseta oversized conquistou corações em diversas ocasiões, e não pode ficar de fora da academia. Combinada com bermuda, a composição fica ainda mais estilosa, garantindo conforto e desempenho nos treinos.

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    6. Saia calça

    Mulher usando look de academia preto
    Look modesto all black (@useepulari/Instagram/Reprodução)

    Perfeito para quem ama saias, mas não abre mão de cobrir as pernas, a “saia calça” é uma peça versátil que une estilo e funcionalidade, além de atender a qualquer esporte.

    5 penteados fáceis para malhar sem perder o estilo

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