Teste 2 – Falta energia
Responda ao teste e descubra qual cardápio é o melhor para o seu metabolismo
Imagem à deretcha
Seu organismo assimila melhor os carboidratos do que as gorduras e proteínas
1 – Quando você está com fome tem apetite farto, no entanto, às vezes, esquece de comer?
sim
não
2 – Normalmente sente desejo por doces, como bolos, chocolates e balas?
sim
não
3 – Seus braços, mãos ou pernas são longos e você tem força?
sim
não
4 – É suscetível a viroses, gripes e resfriados?
sim
não
5 – Consumir refeições ricas em proteínas, como carnes, faz você se sentir inchada e com o rendimento mais lento?
sim
não
6 – Você é ambiciosa e organizada, mas na verdade se sente estressada e vira e mexe é sensível e chora por qualquer coisa?
sim
não
Imagem à esquerda
Imagem ao centro
7 – Geralmente depende de bebidas cafeinadas (café e chá preto) para manter em alta o nível de energia?
sim
não
Resultado: seu organismo assimila melhor os carboidratos do que as gorduras e proteínas. Isso significa que peixes e carnes vermelhas deixam o seu metabolismo lento. O grande problema é esquecer de comer! Ao ficar muito tempo sem ingerir um alimento, seu corpo sente necessidade de energia
rápida, típica dos doces, o que engorda.
Dieta ideal: não pense que você pode se acabar de comer massa à vontade. Dê preferência ao carboidrato complexo (grãos integrais), que tem digestão lenta e, por isso, mantém a saciedade e o pique por tempo prolongado, e ao nutriente encontrado em frutas (abacaxi, morango) e legumes (cenoura, mandioquinha).
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