Descubra qual é o cardápio da atriz Graziela Schmitt para manter sua forma

A atriz Graziela Schmitt faz sucesso na pele da protagonista Maria, na novela “Amor e Revolução”, do SBT.  Com 1,69 m de altura e 57 kg, a estrela conta o que faz para manter sua ótima forma. Confira:

“Faço musculação e caminhada três vezes por semana com uma personal trainer. Como na novela tenho cenas de lutas, estamos intensificando a musculação para ganhar força”, conta a atriz. “Agora estou sem tempo, mas fiz cinco anos de dança moderna e quando posso pratico ioga”, finaliza.

Na hora de se alimentar, o equilíbrio é fundamental. “Como saladas e nada de carboidrato à noite. Costumo comer de três em três horas”, pontua.

Confira abaixo o cardápio seguido por Graziela no dia a dia:

Café da manhã
1 iogurte light

1 fatia de pão sem glútem
1 fatia de peito de peru
1 colher de sopa de queijo cottage

Lanche
1 fruta ou barrinha de cereais

Almoço
1 filé de carne, frango ou peixe
1 prato de verduras e legumes
1 porção de arroz ou batata

Lanche
1 fruta, ou 1 suco ou 1 barrinha de cereais

(Se Graziela vai malhar, ela acrescenta na dieta uma fatia de pão com peito de peru e queijo cottage)

Jantar
1 filé de carne, frango ou peixe ou uma omelete com três claras, peito de peru e queijo

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