Conheça a dieta de Adriane Galisteu
Confira os segredos e o cardápio que ajudaram Adriane Galisteu a voltar à forma que a transformou em musa
Adriane Galisteu passou dos 74 kg para os 58 kg
Fotos: Agnews
Após dar à luz Vittorio, 10 meses, Adriane Galisteu – símbolo de corpo escultural! – precisou lidar com um problema comum às recém-mamães: recuperar a boa forma.
No caso dela, a busca pela silhueta bem desenhada tinha, ainda, um caráter especial de urgência. Afinal, a loiraça posará nua, pela segunda vez, para a revista PLAYBOY.
Para fazer as pazes com a balança após ganhar 16 kg na gestação, a estrela contou com a ajuda do SPA Sete Voltas, em Itatiba (SP). Lá, foi orientada a combinar caminhadas diárias de 30 minutos e musculação, além de seguir o cardápio elaborado pela nutricionista Camila Consoline (que você pode copiar abaixo).
Resultado? Logo despachou o peso extra conquistado na gravidez. Antes pesava 74 kg e alcançou os 58 kg. Porém, ainda quer secar mais 5 kg. “Sempre quero perder peso”, confidencia a bela, aos risos.
Cardápio de um dia da apresentadora
Café da manhã
· 3 fatias de torrada integral
· 1 colher (sobremesa) de queijo cottage temperado
· 1/2 mamão papaia
· 1 xicara (café) de café expresso com adoçante
Lanche da manhã
· 1 fatia média de melão
Almoço
· 4 colheres (sopa) de beterraba cozida em cubos
· 1 filé médio de frango grelhado
· 5 folhas de couve picadas
· 1 pedaço pequeno de queijadinha
Lanche da tarde
· 2 canapés com patê de peito de peru defumado
· 150 ml de iogurte com frutas vermelhas
Jantar
· 4 folhas de escarola
· 5 unidades de tomate-cereja
· 1 pedaço médio de suflê de queijo
· 4 palitinhos de cenoura crua
· 1 pedaço pequeno de mariamole de coco
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