A dieta da água gelada com limão
Água gelada com limão ajuda a reduzir a fome e ainda combate a retenção de líquidos. Veja como inseri-la no cardápio e emagreça!
Beba 3 litros de água gelada com limão ao longo do dia
Foto: Getty Images
A água é uma poderosa aliada na guerra contra os quilos. Ela atua como moderador de apetite e estimulante do metabolismo. Mas há dois segredinhos que potencializam o efeito: beber água gelada e com o sumo de limão espremido – sem açúcar, ok? Josiana Booz inseriu a bebida no cardápio e chegou a emagrecer 80 kg! Confira o cardápio seguido por ela e prepare-se para secar!
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 1 fatia de pão integral com requeijão
Dica da nutricionista: Acrescente uma fruta.
Lanche da manhã
· 1 fruta
Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 2 colheres (sopa) de feijão Salada à vontade
· 1 sobrecoxa grelhada
Dica da nutricionista: Acrescente duas colheres (sopa) de legumes cozidos.
Lanche da tarde
· 1 fruta
Jantar
· O mesmo do almoço
Dica da nutricionista: Varie o jantar com um prato de salada de folhas verdes acompanhado de uma colher (chá) de linhaça e três colheres (sopa) de purê de inhame ou de batata (com leite desnatado), um bife grelhado (ou carne branca) e um pires de legumes cozidos. Faça uma ceia com um iogurte ou uma fruta.
Água gelada com limão espremido
· Beber 3 litros ao longo do dia
5 posições sexuais que estimulam o clitóris e fazem a mulher gozar muito
5 jeitos de estimular os mamilos durante o sexo e sentir ainda mais prazer
5 posições sexuais para transar em lugares pequenos
Do sofá à cozinha: posições sexuais para transar em todos os cômodos da casa
Papete feminina: 5 modelos estilosos que prometem bombar no verão 2026
