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Receita de saúde: Abobrinha recheada de frango

Você sabia que a abobrinha possui em sua composição magnésio e potássio, dois ótimos nutrientes para baixar a pressão arterial?

Por Projetos Especiais
Atualizado em 22 jan 2020, 01h01 - Publicado em 27 mar 2015, 10h27
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  • Rendimento: 8 porções

    Dificuldade: Fácil

    Ingredientes:
    4 abobrinhas grandes
    2 colheres (sopa) de óleo de girassol LIZA
    500 g de peito de frango moído
    1 cebola pequena picada
    2 tomates sem pele e sementes picados
    Sal e pimenta a gosto
    ½ xícara (chá) de azeitonas pretas picadas
    2 colheres (sopa) de salsa picada
    3 xícaras (chá) de molho de tomate

    Modo de preparo:
    Lave bem as abobrinhas e corte uma tampa. Com uma colher retire a polpa com cuidado e polvilhe sal por dentro. Reserve. Em uma panela, aqueça o óleo e frite o frango. Junte a cebola, os tomates, e a polpa das abobrinhas. Refogue por 2 minutos e tempere com o sal, a pimenta e a salsa. Deixe esfriar e misture a azeitonas. Recheie as abobrinhas e coloque-as em uma assadeira levemente untada. Asse no forno preaquecido a 200 °C por 20 minutos ou até ficarem macias. Em uma travessa coloque o molho bem quente e por cima a abobrinhas fatiadas.

    Conteúdo produzido e validado pela Editora Abril

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