Overnight oats
Conhece os deliciosos potinhos feitos com aveia, frutas e grãos? Experimente essa novidade saudável e saborosa!
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Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de flocos de arroz sem açúcar
- 1 iogurte desnatado
- Frutas frescas picadas a gosto
- 2 colheres (sopa) de chia
Modo de preparo
Em um vidro com tampa, ponha os flocos, metade do iogurte, das frutas e a chia. Termine com o iogurte e as frutas. Tampe e gele por uma noite.
Dica: a receita surgiu nos Estados Unidos para substituir o café da manhã. No Rio, é a campeã entre os fãs da boa forma. Gostou da ideia? Confira outras combinações aqui.
Tempo de preparo: 10 minutos
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Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 240
Dificuldade: superfácil
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Receita criada e testada pela equipe de cozinha de ANAMARIA
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