Com uma agenda repleta de atividades, as crianças precisam de pique extra. E o carboidrato pode ser um grande aliado para garantir disposição. O nutriente é um grande fornecedor de glicose, o combustível do cérebro, por isso mesmo, se está em falta, sobram desânimo e mau humor.
Para incluir o carboidrato de maneira saudável na dieta da molecada, a dica é distribuir ao longo do dia. No café da manhã e nos lanches intermediários, vale alternar opções de cereais matinais, bolos, pães e biscoitos.
Confira a seguir 4 opções saudáveis e que oferecem o nutriente da energia:
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Conteúdo produzido e validado pela Editora Abril
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