O hábito de 10 minutos que deixa a pele mais viçosa
Dermatologista destaca os benefícios e passo a passo da técnica facial
Por Ana Luiza Bezerra 22 fev 2026, 05h30
Há tempos os cuidados faciais deixaram de ser tendência para se tornarem parte essencial da rotina feminina. A cada dia surge um novo produto, um procedimento diferente ou uma técnica milagrosa. Mas, curiosamente, um hábito antigo volta a ganhar espaço nos consultórios dermatológicos: a massagem facial.
E se a gente te dissesse que apenas 10 minutos por dia podem ajudar a transformar a aparência da pele? Em conversa com CLAUDIA, a dermatologista Glauce Eiko explicou os principais benefícios da prática e como fazer a massagem facial corretamente em casa.
Quais são os benefícios da massagem facial?
Segundo a especialista, quando feita com regularidade, a massagem pode trazer ganhos visíveis e sensoriais:
- Melhora da circulação sanguínea, deixando a pele mais viçosa e com aspecto saudável;
- Redução do inchaço, especialmente nas olheiras e no inchaço matinal, por estimular a drenagem de líquidos;
- Melhor absorção de cosméticos, potencializando os efeitos de séruns e cremes;
- Relaxamento da musculatura facial, promovendo sensação de leveza;
- A longo prazo, pode contribuir para melhora discreta da textura da pele, aparência menos cansada e suavização sutil de linhas finas.
Mas a médica faz um alerta importante: “Os resultados da massagem facial não são permanentes. O efeito de viço, a redução do inchaço e o relaxamento são imediatos, mas temporários. Para manter esses benefícios, é necessário praticar com regularidade, idealmente de 5 a 7 vezes por semana”, pontua.
Como fazer massagem facial corretamente
Para incluir a técnica na rotina de skincare, o primeiro passo é escolher um produto que facilite o deslizamento dos dedos, como óleo leve, sérum ou creme hidratante.
“O mais importante é usar movimentos suaves. Uma sugestão simples é dedicar dois ou três minutos para cada área do rosto”, orienta Glauce.
Veja o passo a passo por região:
- Pescoço: movimentos de baixo para cima na parte frontal. Nas laterais, subir ou direcionar para os gânglios atrás da orelha.
- Mandíbula: deslizar os dedos com leve pressão do queixo em direção às orelhas.
- Bochechas: movimentos ascendentes, do canto da boca até as têmporas.
- Área dos olhos (com toque leve): abaixo dos olhos, do canto interno ao externo; na pálpebra superior, repetir o movimento acompanhando o osso da órbita.
- Testa: movimentos de baixo para cima, das sobrancelhas até a raiz do cabelo, ou do centro da testa para as laterais.
Como complemento, ela explica que é possível usar apenas os dedos, rolinhos faciais — sempre com produto e sem “raspar” a pele — ou até aparelhos vibratórios.
O que deve ser evitado? “Evitar puxar demais a pele, aplicar pressão forte, especialmente ao redor dos olhos, e fazer movimentos bruscos para baixo”, reforça.
Quem deve evitar a massagem facial?
Apesar dos benefícios, a prática não é indicada para todos os tipos de pele. Em casos de acne ativa, massagear sobre espinhas ou cistos pode aumentar a inflamação. Já quem tem rosácea deve evitar fricção intensa e calor, optando por movimentos ainda mais delicados e sessões mais curtas.
Peles sensibilizadas ou que passaram por procedimentos dermatológicos recentes também precisam de liberação médica antes de retomar a massagem.
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